ENTRENAMENTS, PISCINA I XOCOLATADA

Ens hem llevat amb un sol ben radiant, els petits han continuat amb el treball de bot, iniciant el driblatge i amb més finalitzacions sota la presa de decisions. Els grans al matí han treballat transicions, 2x2 i han continuat amb la defensa de l’u per u. A la tarda han realitzat competicions d’habilitats.

Només entrar a la piscina hem acabat amb els pots de crema solar, quin sol!! L’únic remei era tirar-se a l’aigua, hem gaudit d’un bon bany i ens hem relaxat una bona estona, aprofitant també per descarregar cames dels entrenaments.

L’Alvaro ha preparat una sessió de zumba engrescant a grans, petits i monitors. També han fet una haka, “subidón” per anar a entrenar.

A la nit, els peques han fet jocs més tranquils, tot fent l’animal. Avui marxen d’hora a dormir, que el cansament comença a ser notori. Els grans han fet la gran batalla amb el mític FUROR, els nois han tornat a batre a les noies i es proclamen campions de la tretzena edició. L’any vinent segur que hi haurà venjança.

Avui menció especial pel nostre fisioterapeuta i la nostra farmacèutica, atenent a tots els nens/es i inclús donant pizza mentre fan cures.

A l’equador del campus, recarreguem piles que encara tenim molta guerra per donar! Bona nit.

SOL, PISCINA I MÉS BÀSQUET

A mig matí ha sortit el sol i hem pogut estrenar la piscina. Al matí ens hem fet les fotos d’equip, aquí van!

Els petits han començat a treballar la coordinació, el bot i diferents tipus de finalitzacions, mentre que els grans han treballat la defensa de l’u per u, les passades i han introduït la mecànica de tir.

Els participants segueixen non stop amb l’Alvaro, els juniors han demanat sessió amb ell on mitjançant jocs han treballat la velocitat de reacció a través d’estímuls auditius i visuals i els canvis de ritme.

Al migdia hem fet la foto grupal i us hem preparat un altre vídeo, que esperem que us agradi molt, tan bon punt estigui editat us el penjarem.

A la nit, els grans han fet la gimcana de MC Gyver, tot un show de creativitat. Els petits han fet la gran batalla entre nois i noies, han cantat, han construit, han fet curses, i... han guanyat els NOIS!!!

Bon nit i fins demà!

NÚVOLS, RIURES I MOLT DE BÀSQUET

Un dia ben ennuvolat, però no hem parat d’aprendre i gaudir.

Els entrenaments de cadets i juniors al matí s’han centrat en la tècnica del bot i el dribling i han afegit la presa de decisions amb oposició a la tarda. Minibàsquet i infantils han treballat les aturades en un i dos temps i les arrancades obertes i creuades, molt més tècnic al matí i amb presa de decisions a la tarda. Tots els participants comencen a interioritzar detalls i aplicar petits conceptes.

Avui no hem pogut gaudir de la piscina però hem aprofitat per realitzar tallers de risoteràpia i de preparació física i activitats de lleure.

Pròximament us mostrarem en que han consistit els tallers de risobàsquet de la mà del Toni Foncuberta, ens ho hem passat bomba!

Altres equips han estat amb l’Alvaró, el nostre expert en entrenament i preparació física. Els jugadors/es han après a treballar capacitats físiques, com la força, mitjançant el joc i la diversió. També han après la rutina ideal d’estiraments per a després dels entrenaments i la competició. Conceptes molt interessants pel benefici del seu rendiment i prevenció de lesions, que podran aplicar en el seu dia a dia com a esportistes d’ara endavant.

En lleure hem treballat amb jocs de coneixença, per tal de cohesionar els grups i establir noves relacions.

A la tarda hem repartit la roba a tots els participants, quina pinta de “jugones” que tenen tots!  Seguidament els més petits han fet un taller manual de fanalets de llum amb pots de vidre.

A la nit, cadets i juniors han realitzat una gimcana d’enigmes, jugant a sherlock holmes i resolent diferents misteris plantejats. Minibàsquet i infantils han fet una de Mc Gyver, posant a prova les seves habilitats, creativitat i enginy.

Ara ja, a carregar piles per demà. Això només ha fet que començar!

AIXÒ JA HA COMENÇAT!

Dia de nervis i emocions, alguns amb cara de son, però tots amb moltes ganes de començar la tretzena edició.

Des de Sentmenat, Barcelona i Manresa ens hem trobat a l’estació de servei de Fonolleres, hem estirat les cames i esmorzat. Tot seguit hem enfilat cap a Salardú, on hem aprofitat per fer les mítiques presentacions de jugadors i entrenadors.

Un cop dinats, ens hem preparat per entrenar. Les sessions d’entrenaments d’avui tenien l’objectiu principal d’elaborar els grups de treball per tota la setmana. Tots els participants han tingut la primera presa de contacte amb els que seran els seus companys/es i els seus entrenadors/es. Demà ja començarem a entrenar amb els equips definits, pròximament farem la presentació oficial dels grups.

Després de sopar hem acabat aquesta primera jornada amb la gimcana pel  poble. 10 proves que han cohesionat petits amb grans i grans amb petits i entrenadors/es amb jugadors/es. Nit de molts riures i germanor.

Primer dia superat amb nota, demà més i millor!